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怎样才能预防青春痘出现

来源:重庆华肤医院在线预约挂号

  青春痘也叫痤疮,是一种常见的皮肤疾病,是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病,面部是主要发病的位置,皮损为丘疹、脓疱、结节、囊肿等表现,主要好发于青少年,对青少年的心理和社交影响很大,但青春期后往往能自然减轻。那么,怎样才能预防青春痘出现?

  1、调整饮食习惯:饮食要注意不要吃辛辣刺激的食物,以免带来皮肤的刺激,使机能发生紊乱,带来疾病的出现,饮食要以清淡为主,多吃新鲜的水果和蔬菜,多喝水。

  2、放松心态:长期精神紧张、焦虑、郁闷、烦躁等不良情绪容易导致内分泌紊乱,从而诱发青春痘的发生,因此避免紧张情绪,调整精神,保持愉悦的心情是预防该病的方法之一,要引起我们的重视。

  3、注意化妆品选择:防止脸上长青春痘不宜经常使用化妆品,油性与粉质类的化妆品都容易造成毛孔堵塞,导致青春痘出现,因此平时注意做好皮肤的保湿、补水工作,但是不宜经常化妆,更不要化浓妆。

  4、调整生活习惯:想要预防青春痘,还要养成良好的生活习惯,不要抽烟、喝酒、熬夜等,保持充足的睡眠时间,合理安排作息,不要用油脂类、粉类化妆品,以免堵塞毛孔,还要注意避免冷热刺激。

  5、做好面部清洁:预防青春痘,每天洗脸的时候还要做到使用温水,并使早晚各一次,去除会造成毛孔堵塞的多余的油脂,可以避免毛孔堵塞而引起青春痘的发生。

  温馨提示:如果不幸面部患上青春痘,需尽早到正规的皮肤专科医院就诊,积参加体育锻炼,及时排除人们体内的废物,使皮肤保持毛孔通畅,运动出汗之后要及时清洗,忌用手挤压或搔抓皮损,待症状消失以后,巩固1个疗程。

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